میکس گیاهی برای افسردگی و اضطراب

ترکیبات:

• عرق بهارنارنج
• عرق گل‌گاوزبان
• گلاب
• عرق بیدمشک
• عرق بابونه

طریقه و زمان مصرف :

• صبح ناشتا
• ظهر بین وعده‌های غذایی
• شب قبل از خواب

نکات مهم :

• مصرف مداوم: حداقل به مدت 6 هفته توصیه می‌شود .
• پرهیز از زیادهروی: حداکثر 300 میلیلیتر در روز مصرف شود .
• اصلاح سبک زندگی: مدیتیشن، تمرینات تنفسی و پیاده‌روی روزانه توصیه می‌شود .
• پرهیز از کافئین: مصرف چای و قهوه را محدود کنید .
• مشورت با پزشک: در صورت مصرف داروهای ضدافسردگی یا مشکلات عصبی حتما با پزشک مشورت شود.